Celebra-se hoje o Dia Mundial do Yoga. O yoga é uma prática milenar de origem indiana que agrega técnicas de respiração, posturas, técnicas de relaxamento e meditação. Os benefícios desta prática física, mental e espiritual são tão evidentes que o número de adeptos aumenta diariamente em todo o mundo.
Se gostaria de praticar yoga e ter a comodidade de estar perto de casa, porque não fazê-lo no seu condomínio? Esta pode ser uma excelente opção, sendo acessível e com grandes benefícios para a saúde, bem-estar e qualidade de vida dos moradores.
As sessões poderiam realizar-se na Sala de Condomínio, ou na falta deste, num espaço que possa acolher o número de pessoas interessadas em praticar yoga. Para dar início à prática necessitará de um tapete de yoga, almofadas, cobertores, bem como de roupa confortável para que as posturas físicas durante a aula, não sejam afectadas. O local escolhido deve ser agradável, harmonioso e afastado de ruído para que se evitem interrupções durante as sessões.
Aposte na melhoria da saúde, no bem-estar, na qualidade de vida e livre-se do stress, não perca mais tempo e comece a praticar yoga a partir de hoje!
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